Похудение. Диета или образ жизни?


Получилось у меня, получится и у вас!

Худеем вместе

У меня, как в том анекдоте, и сила есть, и воля есть, а силы воли нет. Но, несмотря на это, у меня получилось!

Столько написано уже  на эту тему. Придумано большое количество диет, люди платят огромные деньги диетологам, а проблема все так же актуальна. Все  диетологи говорят об одном и том же,  о низкокалорийной диете, неправильном питании, пищевой зависимости, лени, отсутствие воли.

Жир, образовавшийся в году должен обязательно в течение года сгореть! Не сгоревший жир вырабатывает токсины, активизирует раковые клетки, способствует возникновению диабета и всех сопутствующих ему болезней. Если ваша талия больше 80 см., то вам СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.

Похудающий
Худение, это не борьба с собой, со своими привычками. Чтобы  сбросить вес один раз и навсегда, нужно, чтобы процесс проходил   через положительные эмоции. Это одна из важнейших особенностей, на которую многие не обращают внимание.  Конец года,  да еще и високосного, самое лучшее время, оставить весь негатив, все что не нравится, и встретить новый год, обновленными.

С помощью ученого, обладающего знаниями, опытом, и что немаловажно, способностью активизировать внутренние процессы в человеке, я, и много людей по всему миру (я не оговорилась), уже похудели.  И вроде бы ничего нового, но худеется легко и приятно, этому способствуют энергетическе сеансы. Мало этого, кожа после похудения подтягивается,  многие отмечают, что выглядят моложе. Можно найти много восторженных отзывов. Те же, кто лично с ней не сталкивался, бывает, проявляют недоверие. Мол, похудеть-то можно, а как удержать вес? Но худеют все и практически здоровые и люди с различными заболеваниями. Нормализуется давление,  проходит изжога, снижается инсулинозависимость, уходит боль в ногах, восстанавливается гибкость позвоночника.

Галина Николаевна Гроссманн, человек неординарного характера, красавица без возраста, ученый, которая уже  несколько лет занимается программой похудания. Говорит, что только научными знаниями не обойтись при снятии лишнего веса. Ученые знаю многое о жировой ткани, об обмене веществ, о питании, но как сделать, чтобы это заработало в человеке, как сделать, чтобы человек выполнил тот небольшой минимум условий, который необходим для снятия лишнего жира. В этом заключается главная сложность при снижении веса. Нужна какая-то сила, которая запустит этот процесс в человеке.  И эта сила есть у Галины Николаевны, ей она делится со своими похудающими, так она называет людей худеющих у нее. Она говорит, что это не является гипнозом, она называет это энергетическим воздействием, пусть это будут установки, такие же приемы используются  в различных областях, связанных с психологией. Это визуализация, того, какими вы хотите стать, отвращение к жирной пище и  заряд энергии. Послушайте:  

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

У большинства людей на планете сейчас избыточный вес. Если раньше с избыточным весом в основном  были  люди с генетическими сбоями, то сейчас вполне здоровые люди страдают от ожирения. Программа одинаково хорошо работает у людей любого возраста, есть небольшое различие в программе для мужчин и женщин и у детей до 11 лет. Худеют все, и люди с проблемами щитовидной железы, и с удаленным желчным пузырем и с другими заболеваниями. Галина Николаевна дает гарантию, что исполняя все, вы снимете 16 кг, при вебинарных тренингах от 8 кг, но на самом деле и на вебинарах люди снимают по 16-20 кг,  и многие ваши хронические заболевания будут меньше вас мучить, а какие-то исчезнут совсем. Всеми уважаемый Николай   Николаевич Дроздов (в своем «Клубе 100 лет», практикуют мягкое голодание), когда его спрашивают о секрете долголетии, отвечает, «нужно смеяться, петь и танцевать».  Все это есть на курсах Галины Николаевны, еще она, с помощью энергетических сеансов, запускает механизм сгорания жира естественным образом, также учит, как преодолеть  привычку заедать негатив, и вечернего жора. Больше узнать о методе Галины Гроссман

Галина Николаевна проработала большую часть жизни в системе Академии наук Советского Союза, работала в крупнейших институтах, Институт физики, впоследствии стал Институтом биофизики, где изучались космические темы по создана систем жизнеобеспечения человека в космических условиях, вопросы питание для них очень важны. Решала проблемы обмена веществ в  системах круговорота веществ, питания. В связи с перестройкой открыла свою фирму «Центр биологии человека» в Таллинне, и уже развивала эти знания для человека на земле.

В чем суть похудения?

Программа состоит из двух частей, собственно похудения — снятия веса и стабилизации, когда организм учится удерживать вес. Во время похудания, нужно придерживаться определенного правила питания, основа это белок и клетчатка. Я не испытывала чувства голода, не мучилась от однообразия пищи, потому что вариаций может быть много, главное ничего жирного, можно даже немного хлеба. Главное же, это те установки, которые дает Галина Гроссманн

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

 Галина Гроссманн

Правильное питание для похудения

Питаться нужно по часам

Лучшее время для приема пищи при снятии веса тела. Удобное время для вас
1   Завтрак               9-10 часов
2   Обед                   13-14 часов
3  Ужин                   17-18 часов
2 Второй ужни       21-22 часа

Для людей, работающих посменно, график меняется, если ночью они на работе не спят, тогда время завтрака  для них смещается на вечер, утром у них  продукты из ужина и  утром и днем они, как правило, спят.

Завтрак 1)  100-150гр белка ( нежирные сорта рыбы, нежирной говядины, курицы, индейки, моллюски, креветки, гов. печень, нежирный холодец без кожи, творог, 1яйцо) Яйцо, самый плохой белок при похудении, использовать только в случае полного отсутствия другого продукта. Естественно что-то одно из этого списка, продукты расположены по степени полезности, сначала лучшие, последние лучше употреблять пореже.  2)  250гр овощей любых ( кроме картошки, авокадо, каштанов) 3)  30гр черного хлеба 4)  Стакан томатного сока (можно запивать еду) или кефира или молока жирности 1- 0 % 5)  Чай или кофе по желанию можно с 1-2 ложечками меда, с молоком или с  сухими сливками
Обед 1)    1-2 стакана любого белкового бульона ( не овощной) с  50 гр зеленью  2)    100гр сырых овощей (если нет проблем с желудком) 3)     150гр  нежирного йогурта или кефира  с 1 ч ложкой мюслей 4)    Чай или кофе или пахта
Ужин 1)    200гр любых фруктов (кроме бананов)  2)    Стакан  томатного сока или кефир или чай
Второй ужин 1)    5шт крупного чернослива  2)     Полстакана чая или кефира или пахты или молока

 

Для людей работающих физически и мужчин нормы увеличить на 50гр. Из продуктов выбирать то, что ваш организм лучше переносит. Если можете овощи есть сырыми, кушаете их сырыми, если нет, то варите, запекаете на гриле, нельзя только жарить на масле. Кому-то лучше пить молоко, кто-то может только кефир, все индивидуально подбираете для себя. Это ваше меня на период снятия веса, который длится от 4-6 недель. Пищу менять местами нельзя, объемы можно уменьшать. В промежутках можно пить чай, кофе или воду, без сахара, можно сахорозаменители. По четвергам устраивать водный день, он длится 35часов. Водный день всегда в четверг. В среду чистите кишечник, любым удобным для вас методом, вечером не ужинаете, можно пить воду. Весь четверг  во время, когда нужно есть, пьете  горячую воду, можно с лимоном( при повышенной кислотности без лимона),  также можно слабый чай или кофе. В промежутках холодная вода, если есть потребность. В пятницу, вместо завтрака,  стакан или полстакана томатного сока и дальше все по расписанию.

Сделать похудательную повязку, привязать ниточку на правую руку, она будет вам напоминать, что вы на программе похудания, что питаться надо во время и правильно, четверг водный день. Если сорвались, дальше  действуйте по расписания, не ругая себя. И  важно вовремя ложиться спать, в 12 часов вы должны уже видеть сны.

На стабилизации можно суп, салат заправлять маслом, соки разные, сухофрукты разные, каши  без молока, заканчивать еду с 20гр сладкого. 3 раза в месяц устраивать праздник желудка, и есть все что захочется, но  в малых дозах.  1 раза в месяц, также в четверг, водный день. Не забываем, что для сжигания жира нужно много кислорода, поэтому пробежки, ходьба, йога с дыханием, танцы (липолитика) все приветствуется. Физические нагрузки проводить за 4 часа до и после еды. Пить, во время тренировок, нельзя, можно только полоскать рот водой (лишняя нагрузка на почки, сосуды и сердце).  Если, по  какой-то причине, не успели поесть, то пропускаете эту часть еды.

Скажу сразу, даже во время похудания складывается впечатление, что не успеваешь все съесть. Вечерний голод отсутствует,  четверг проходит легко, спасибо энергетическим сеансам, которые лучше слушать каждый день, можно разные, для удаления жира, подтяжки лица и т. д. Их много на ютубе, для тех же, кто решит пройти вебинар они, и другие нюансы будут высылаться на почту. У Галины Николаевны несколько сайтов, на которых размещено много информации и упражнений,  и как ухаживать за лицом и телом и видеоуроки, в которых она дает самое главное, на мой взгляд, это установка на похудение, сжигание жира,  чтобы с легкостью переносился новый  принцип питания, чтобы тело и лицо молодело. Людям недоверчивым кажется, что это ерунда, но это будет работать даже у вас, независимо от того,  как вы к этому относитесь, конечно, желательно при этом, убрать все критичное мышление. Задействовано много нюансов, непонятные на первый взгляд, но все это в купе работает на конечную цель, худеть легко и с удовольствием, при этом вы еще молодеете и заряжаетесь энергией. Обо всех этих тонкостях можно узнать на онлайн курсах Галины Гроссманн, а также на  ее индивидуальных занятиях, на которых Галина Александровна работает индивидуально с каждым.

Похудев, вы почувствуете радость  от обладания стройного тела, легкость, и…. услышите кучу комплиментов не только от мужчин, но и от женщин.

Галина Гроссманн

Присоединяйтесь, и худейте правильно!

И вас будет, просто не узнать!

Стремимся к идеалу

 

Крем для такого же молодого лица, как у Галины Гроссманн.

Приготовление:

в 0,5литровый стеклянный сосуд положить воск и залить оливковым маслом.

Сосуд поместить в водяную баню. В качестве водяной бани подойдет любая кастрюля, емкостью более 1 литра. В кастрюлю налить воды, опустить в нее небольшую хлопчатобумажную салфетку, на нее в воду поместить стеклянный сосуд с воском и маслом, так, чтобы дно его было на салфетке, а количество воды в кастрюле доходило до уровня масла в стеклянном сосуде. Поставить такую водяную баню на электрическую или газовую плиту. Греть до тех пор пока воск не растворится в масле. Прежде, чем снять с плиты, проверьте консистенцию полученного крема. Для этого несколько капель крема капните на блюдце. Скоро крем затвердеет. Он должен быть достаточно твердым, но тем не менее легко размазываться на коже руки после кратковременного разогревания в ладони. Если крем тяжело намазать, то добавьте немного (10 — 20 мл)  масла в крем, и прогрейте до получения однородной массы. Более твердый крем лучше, чем жидкий. Готовый крем вылейте в баночку с хорошо закрывающейся крышечкой. Хранить при комнатной температуре.

Свойства крема:

1. Питает кожу

2. Защищает от пересушивания и вредных атмосферных воздействий

3. Делает кожу более эластичной, разглаживает мелкие морщины

4. Придает коже цветущий вид

Применение:

1. Если кожа сухая и дряблая, то утром нанесите побольше крема на все лицо, шею и область декольте, слегка промассируйте всю кожу и добавьте еще крема, оставьте крем на коже на так долго, как вам позволяет время. Обычно крем хорошо впитывается, особенно крем из белого воска. После полного впитания крема на лице обычно жирного блеска не остается, кожа приобретает мягкость, эластичность и приятную матовость. Если все же какие-то остатки  крема будут, то промокните кожу салфеткой и можете поверх наносить макияж. На особо проблемные участки кожи нанесите крем на ночь.

2. Если кожа нормальная, то наносите тонкий слой крема на лицо, слегка промассируйте. Если вам не нравится блеск, то промокните кожу салфеткой.

3. Я сама использую свой крем так: утром наношу довольно обильно крем на лицо, шею и область декольте, вокруг глаз наношу менее обильно, затем всю обработанную кожу покрываю белым тальком и делаю контур лица румянами, накладываю тени на веки и подкрашиваю глаза. Лицо остается свежим на весь день. Вечером все тащательно смываю и каждый раз удивляюсь упругости своих щек. Этот способ питания и защиты кожи подходит для любого климата, а для жаркого климата это идеальный вариант.

Примечания: *Пчелиный воск может быть желтым, его получают из сот и белым, его получают из крышечек. Очень хорошо если вам удастся достать белый пчелиный воск из крышечек на медовых сотах. Эти крышечки пчеловоды обычно собирают отдельно и получают из него высококачественный воск, с полезными для кожи свойствами. Можно сделать два крема: один из желтого воска для питания кожи, а другой из белого воска в качестве дневного крема и крема под макияж.

**Масло может быть и подсолнечное, натуральное, нерафинированное, холодного отжима.

по материалам сайта Галина Гроссманн похудение и отзывы

Галина Николаевна проводит оригинальную чистку лица, при использовании этого  крема. У меня есть просто любимый скраб.  Крем опробовала, понравился. Казалось, что поры забьются   и будет дискомфорт. Ничего подобного. Кожа нормально дышит, запаха никакого нет, а кожа стала просто шелковистой. Долго не искала, купила первый подвернувшийся воск, он оказался серым, 50 гр воска конечно многовато.

Для всех кто ищет сколько лет Галине Николаевне, в  1974 году она начала работать в  Институте Биофизики Академии Наук СССР, Красноярск, считайте сами.

Крем от Галины Николаевны

Чтоб все так выглядели в таком возрасте!

Приобрести курс по омоложению лица


Подитожим:

  • перераспределение пищи по принципу, завтрак съешь сам,  обедом поделись с другом, ужин отдай врагу (хотя ужинаем все равно);

  • ничего жирного и жаренного;

  • четверг- водный день (только на первом периоде — похудания);

  • энергетические сеансы(каждый день. ЭТО, пожалуй, самое важное, что позволит худеть легко и радостно, а это  один из главных ключиков похудания);

  • вовремя ложиться спать (гормон сжигания жира активизируется с 23.00 до 1.00).

  • не заниматься активно  спортом в первый период.

И радоваться, радоваться, радоваться, новому питанию,  новым ощущениям, новым знаниям,  и конечно,   самым дорогим людям рядом! Любите себя, свое тело, пусть даже пока не идеальное. Каждый  сброшенный килограмм, продлит вам жизнь! Верните себе ощущение радости в каждой минуте вашей жизни.

Подписаться на рассылку
Галины Николаевны

Красивый живот без физических упражнений

Скачать книгу Галины Гроссманн

Бесплатные видеоуроки от Г.Н. ГРОССМАНН

Сеанс Галины Николаевны Гроссманн от 1 августа 2016 года ПРОГРАММИРУЕМ ПОДСОЗНАНИЕ НА ПОХУДАНИЕ, минус 7-15 кг. за месяц.

 

 

Курс «Минус 8 кг.» в записи.
Скидка, успевай!

Подробнее...

 

загрузка...

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ!!!
Подпишись на новости блога по Email

Похожие статьи

17 коментарии по теме "Похудение. Диета или образ жизни?"

  1. Надежда's Gravatar Надежда
    25 сентября 2014 - 2:33 | Постоянная ссылка

    Замечательно, что Вы собрали и объединили столько информации в одну статью. Очень удобно, просто и понятно. Благодарю:)

  2. НаТаша's Gravatar НаТаша
    11 января 2015 - 20:20 | Постоянная ссылка

    Благодарна за Ваши советы. Начинаю завтра же их выполнять Спасибо. *IN LOVE*

  3. 7 февраля 2015 - 20:49 | Постоянная ссылка

    7 февраля 2015 22-45

    Благодарю Вас.Очень впечатляет и вроде бы не сложно.Очень хорошо что

    можно обратиться за советом,и участвоватьв семинарах.

  4. Нина Михайловна's Gravatar Нина Михайловна
    16 апреля 2015 - 6:21 | Постоянная ссылка

    Огромное спасибо, что какую то более  менее полезную, адекватную информацию можно прочесть без сбора денег. В наше время это редкость!  =)

  5. Алла Петрова's Gravatar Алла Петрова
    17 июля 2015 - 19:15 | Постоянная ссылка

    Я её люблю *IN LOVE*

  6. 16 сентября 2015 - 17:04 | Постоянная ссылка

    Спасибо за советы! Хочется выглядеть отлично всегда — и в праздники и в будни!

  7. Ольга's Gravatar Ольга
    30 ноября 2015 - 0:51 | Постоянная ссылка

    Где-то читала, что без жирораствоимых витаминов плохо всасываются все другие продукты. А Вы предлагаете низкожировую диету. Это правильно?

  8. 6 января 2016 - 8:01 | Постоянная ссылка

    Я думаю, что стоит попробовать Хочу выглядеть, как на картинке :) .

    • Надежда's Gravatar Надежда
      4 августа 2016 - 6:18 | Постоянная ссылка

      Очень рекомендую!уже через две недели результат виден! Я эту диеу всем еркомендую. Этодаже не диета. Это образ жизни))

  9. 10 февраля 2016 - 18:44 | Постоянная ссылка

    Спасибо за дельные советы. Займусь собой...

  10. 26 апреля 2016 - 6:59 | Постоянная ссылка

    Статья мне показалась очень содержательной и интересной. Спасибо автору. Чесно говоря, я постоянно мучаю себя физкультурой и диетами для поддержания фигуры

  11. Оксана's Gravatar Оксана
    29 апреля 2016 - 5:41 | Постоянная ссылка

    Классная статейка, прямо таки глазки загорелись! Подскажите а можно на первый ужин ягоды ( смородина, крыжовник, жимолость)?

  12. Надежда's Gravatar Надежда
    4 августа 2016 - 6:21 | Постоянная ссылка

    Девочки, просто пробуйте. Я относилась скептически к Гроссманн, пока мама за месяц не превратилась в куколку и идеальной кожей. Потом сама такой стала. Рекомендую. Про вредность: я худела по этой диете, чувствую себя замечательно. исчезли проблемы с кожей, лицо подтянулось. Я оченьблагодарна Галине Николаевне за эту диету.

  13. Надежда's Gravatar Надежда
    4 августа 2016 - 6:22 | Постоянная ссылка

    с идеальной кожей*

  14. 4 августа 2016 - 18:33 | Постоянная ссылка

    Хочу присоединиться. Думаю, что получится. Прекрасная . умная женщина учит нас жить правильно. Спасибо  огромное!

Написать ответ